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Té de ginseng: Propiedades y beneficios

El ginseng es una pequeña planta con propiedades medicinales porque contiene una sustancia llamada ginsenósidos, que tiene propiedades estimulantes y ayuda a rejuvenecer el cuerpo humano. Tiene su origen en Asia y suele recomendarse cuando esté muy cansado o estresado porque puede estimular el organismo.

Existen varios tipos de ginseng, entre las cuales se encuentran el ginseng coreano, americano y siberiano, la diferencia entre ellas son muy pocas porque vienen de la misma familia, por lo que las características son muy similares.

¿Cómo se toma el té de ginseng?

El ginseng se puede consumir de diversas formas, una de ellas es lavarlo y cocinarlo al vapor hasta que se ablande, otra opción es tomarlo a modo de infusión, aunque la manera más común es consumirlo en suplemento alimenticio, mediante comprimidos o cápsulas.

El ginseng se puede consumir de muchas formas, una es lavarlo y cocinarlo al vapor hasta que esté suave, sin embargo las más comunes es usarlo como infusión o consumirlo como suplemento dietético en presentaciones orales ( tabletas o cápsulas).

¿Cómo preparar té de ginseng? 

Ingredientes

  • La raíz de un ginseng, preferiblemente coreano
  • 1 taza de agua
  • Jugo de limón (si se desea)

Preparación

  • En una olla, poner la taza de agua y calentar hasta que casi hierva.
  • Limpiar y cortar la raíz de ginseng en rodajas.
  • Colocarla en una taza y cuando el agua esté en el punto deseado, verterla sobre la taza. Tapar y dejar reposar por cinco minutos.
  • Si se desea, agregar gotas de jugo de limón.
  • Pasado el tiempo, colar y disfrutar.

Ingredientes

  • Raíz de ginseng de preferencia ginseng coreano.
  • Una taza de agua
  • Jugo de limón (al gusto)

Modo de elaboración

  • En una cacerola, vierte agua en una taza y calienta hasta que hierva.
  • Limpia y corta las raíces de ginseng.
  • Ponlo en la taza, y cuando el agua alcance la posición deseada, viértelo en la taza. Cierre la tapa y deje reposar durante cinco minutos.
  • Si es necesario, agregue unas gotas de jugo de limón.
  • Después de un tiempo, colar y beber.

Beneficios en la salud del ginseng

  • Ayuda a prevenir el Cáncer
  • Mejora el rendimiento físico y mental
  • Mejora la función cognitiva: 
  • Contiene propiedades antiinflamatorias
  • Trata la disfunción eréctil
  • Mejora la salud del corazón
  • Ayuda a regular la presión arterial
  • Disminuye los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes tipo 2.
  • Mejora el desempeño mental
  • Activar el sistema inmunológico: 
  • Lucha contra el envejecimiento

 Advertencias y contraindicaciones del  de Ginseng

Efectos secundarios: 

Para la mayoría de las personas, el uso a corto plazo de ginseng parece ser seguro. Algunos datos indican que el uso prolongado puede provocar efectos secundarios. Se han informado los siguientes efectos secundarios:

  • Las mujeres pueden experimentar hinchazón de los senos y sangrado vaginal.
  • Enfermedad gastrointestinal
  • Sueño
  • Reacción alérgica
  • Dolor de cabeza
  • Ritmo cardíaco rápido
  • Enfermedad
  • Inquietud
  • Difícil conciliar el sueño
  • Hipertensión.

Advertencias y recomendaciones

  • No se recomienda para  personas que toman antidepresivos porque pueden causar episodios maníacos y temblores.
  • El ginseng puede cambiar la presión arterial y los efectos de los medicamentos para el corazón, incluidos los bloqueadores de los canales de calcio como la nifedipina.
  •  No mezcle a las personas con medicamentos para el corazón sin consultar a un médico.
  • El ginseng puede aumentar el riesgo de hemorragia cuando se toman medicamentos que afectan la coagulación de la sangre.
  • Su ingesta debe ser moderada, y se recomienda no tomarlo durante más de tres meses

Contraindicaciones:

para personas con trastornos de ansiedad, hipertensión arterial, dificultad para conciliar el sueño, mujeres embarazadas o niños mayores de 12 años.

Los síntomas de una sobredosis de ginseng incluyen:  

  • mareo
  • Boca seca
  • Frecuencia cardíaca reducida
  • Vomitó
  • enfermedad
  • irritabilidad
  • Visión borrosa
  • edema
  • Diarrea
  • sangrado
  • emoción
  • delirio
  • contracción nerviosa