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Remedios caseros para la tos 

Todos hemos sido víctimas, más de una vez, de  la molesta tos ya sea tos seca y tos con flemas y aunque no es el peor de los síntomas en términos de gravedad, a veces sentimos que sí, pues es demasiado desagradable y fastidiosa. 

La tos se produce debido a que las terminaciones nerviosas de las vías respiratorias que se ubican justo en medio de la garganta y los pulmones se irritan a causa de diferentes factores como virus, bacterias y hasta polvo.

El cuerpo como siempre trata de mantenernos a salvo,  actúa con dicho síntoma para expulsar estas sustancias negativas de las vías para poder limpiarlas.

En este artículo hablaremos de los mejores remedios caseros para la tos. Remedios naturales que sirven, para evitar sustancias químicas como los medicamentos.

Consumir líquidos en abundancia

 Lo más importante para la tos o un resfriado es mantenerse hidratado. Las investigaciones indican que ingerir líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos.
El alivio de los síntomas es inmediato y continúan durante un tiempo después de terminar la bebida caliente.
Entre las bebidas calientes que pueden ser reconfortantes, encontramos:

Beber mucho líquido

El primer consejo del médico  para la tos o el resfriado será mantenerse hidratado. Los estudios han demostrado que beber líquidos a temperatura ambiente puede aliviar la tos, la secreción nasal y los estornudos.

Alivie los síntomas de inmediato y continúe por un tiempo después de beber bebidas calientes.

Entre las bebidas calientes relajantes, se encuentran:

  • Agua hirviendo (caliente)
  • te para la tos  de hierbas
  • Té negro descafeinado
  • caldo
  • Jugo caliente.

Jengibre

Un estudio demostró que ciertos ingredientes antiinflamatorios del jengibre pueden relajar el revestimiento del tracto respiratorio y reducir la tos. Puede tomar de  20-40 gramos de rodajas de jengibre fresco para hacer té de jengibre en una taza de agua caliente. Agregue miel o jugo de limón para realzar el sabor y reducir aún más la tos. Tenga en cuenta que, en algunos casos, el té de jengibre puede provocar acidez o malestar en el estomago.

Vapor de agua

Una tos con flemas, que se puede mejorar con vapor. Tome un baño caliente o báñese, luego deje que el baño emita vapor. Permanezca en el interior durante unos minutos hasta que mejoren sus síntomas.  Beber un vaso de agua después para refrescarse y evitar la deshidratación.

O prepare un tazón de vapor. Para hacer esto, caliente agua en un recipiente grande. Agregue hierbas o aceites esenciales como eucalipto o romero para ayudar a mejorar la congestión. Inclina sobre el recipiente y cúbrete la cabeza con una toalla. De esta forma, el vapor quedará atrapado. Inhale el vapor durante 5 minutos. Si siente que el vapor se calienta en su piel, pare el procedimiento hasta que el vapor se enfríe.

Miel

Un jarabe para la tos o una bebida que contenga miel pueden ayudar a aliviar el dolor de garganta y aliviar los síntomas de la tos. La Organización Mundial de la Salud recomienda probar la miel y el té de limón para aliviar la tos y el dolor de garganta. En vista del riesgo de infección bacteriana conocida como botulismo infantil, no es recomendable dar miel a bebés menores de 1 año.

Pastillas dulces

Chupar pastillas de caramelo puede ayudar a aliviar el dolor de garganta o la tos. Es recomendable  evitar dárselas a los niños pequeños, ya que pueden provocar asfixia

Agua con sal 

Las gárgaras de agua con sal es  un  remedio bastante sencillo pero eficaz para tratar el dolor de garganta y la tos con flemas. El agua salada reduce el esputo y la mucosidad en la parte posterior de la garganta, lo que reduce la necesidad de toser.

se debe revolver  media cucharadita de sal en una taza de agua caliente hasta que se disuelva. Deje que la solución se enfríe lentamente antes de condensarse. Antes de escupir la mezcla, sostenga la mezcla en la parte posterior de la garganta por un tiempo. Haga gárgaras con agua y sal varias veces al día hasta que mejore la tos.

Evite darles agua salada a los niños pequeños porque no podrán enjuagarse la boca adecuadamente y puede ser peligroso si toman agua salada.

Descanso total

La tos puede interrumpir su sueño y agotarlo. Descanse hasta que deje de cansarse y se quede dormido tanto como sea posible. 

Evite el cigarro

El tabaquismo o el humo de segunda mano pueden empeorar la tos, por lo que es mejor evitar la tos.

Evite situaciones que puedan empeorar la tos

Si tiene alergias o asma, eliminar los alérgenos de su hogar puede ayudarlo a sentirse mejor. Por ejemplo, en la temporada de polen, usar un acondicionador de aire para filtrar el aire puede minimizar su exposición al polen, polvo y otros irritantes.

Busque tratamiento médico de emergencia si su tos está afectando su capacidad para respirar o si está tosiendo con sangre. Las infecciones del tracto respiratorio involucran dolores en el cuerpo y fiebre, mientras que las alergias no lo hacen.

Consulte a su médico si experimenta los siguientes síntomas además de la tos:

Si toser afecta la función respiratoria o tose sangre, busque tratamiento médico de emergencia. Las infecciones del tracto respiratorio implican dolor corporal y fiebre, mientras que las reacciones alérgicas no.

Si experimenta los siguientes síntomas además de toser, consulte a su médico de atención primaria:

  • Deshidratación
  • Fiebre superior a 38˚C
  • malestar general
  • Tos prolífica con flema espesa, verde o amarilla maloliente.
  • Sensación de debilidad
  • Escalofríos