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Lisina: ¿Qué es y para qué sirve?

La lisina es uno de los 9 aminoácidos esenciales del organismo. Nuestro cuerpo no puede producir la lisina que es tanto proteína como antioxidante. La lisina sirve para prevenir, reducir y tratar los brotes de herpes simple; además, estimula principalmente el sistema inmunológico.

La lisina forma el colágeno, que es un componente necesario para los huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y piel. Sirve para promover el equilibrio e niveles de  vitaminas Cy E junto con nitrógeno lo que lo hace un fuerte antioxidante

La lisina se puede administrar  como complemento alimenticio en diferentes presentaciones: 

  • Comprimidos
  • Gotas
  • Polvos

¿Qué es el Clonixinato de Lisina y para qué sirve?

El clonixinato de lisina es un analgésico  y un antiinflamatorio no esteroideos que se utiliza para tratar a pacientes que padecen dolor agudo o crónico.

  • El clonixinato de lisina también se puede usar para aliviar las siguientes enfermedades:
  • Tejido suave
  • dolor de cabeza
  • Dolor de muelas y ortopedia
  • Sinusitis y herpes
  • Urología y Cirugía General
  • Dolor de intervención ginecológica

Beneficios de la Lisina

Como ya mencionamos la lisina tiene muchos beneficios, a continuación te dejamos una lista con las principales ventajas de tomar este suplemento:

  • Mejorar la capacidad de curar heridas y lesiones.
  • Ayuda a producir hormonas, enzimas y anticuerpos.
  • Participa en la absorción del calcio: por eso ayuda a la osteoporosis
  • Reducir la adhesión de lipoproteínas relacionadas con el riesgo de enfermedad cardíaca.
  • Reduce los niveles de serotonina: reduce la ansiedad y las molestias intestinales provocadas por el estrés
  • Esencial para la formación de colágeno: ayuda a aumentar la fuerza de tendones, ligamentos, paredes de los vasos sanguíneos, piel y otros tejidos.
  • Elimina problemas de concentración
  • Se utiliza para tratar la alopecia androgenética.
  • Ayuda a aumentar la masa muscular
  • Participación en la fijación de hierro: tratamiento de la anemia
  • Prevenir, reducir y tratar los brotes de herpes simple
  • Estimula la liberación de la hormona del crecimiento.

Dosis de la Lisina 

El Modo de administración de la lisina es oral y la dosis recomendada dependera del objetivo de cada paciente por ejemplo: 

Para el herpes oral se recomienda un tratamiento de 2000 a 4000 mg por día

Si se usa para prevención se recomienda administrar de  500 a 1000 mg por día con el estómago vacío.

Y si se utiliza como suplemento nutricional la dosis recomendada es  500 a 1000 mg por día

Para obtener la lisina en alimentos te recomendamos añadir los siguientes alimentos a tu dieta:

  • Queso
  • huevos
  • pollo
  • yogur
  • Carnes rojas
  • pescados (bacalao y sardinas)
  • Algarroba
  • berros
  • espárragos
  • espinacas
  •  guisantes
  • Levadura de cerveza
  •  soja
  •  lentejas
  •  cereales integrales

Contraindicaciones y advertencias

La lisina no se recomienda para personas con las siguientes condiciones:

  • Hiperlipidemia e hiperlipidemia
  • Las personas con insuficiencia hepática o renal deben consultar a un médico antes de tomar lisina.

 

  • La lisina puede estimular el crecimiento de los niños, por lo que generalmente se usa mucho en los niños.
  • Se puede usar solo con otros aminoácidos para permitir que los aminoácidos más pequeños crezcan normalmente. Debido a su capacidad para mejorar la absorción de calcio, también estimula el desarrollo de huesos fuertes y sanos.

 

Efectos secundarios de la lisina

Este complemento alimenticio es generalmente muy seguro.

Se ha comprobado que dosis entre 500 mg y 3 g no provocan complicaciones. Sin embargo, en caso de sobredosis, puede ocurrir lo siguiente:

  • Diarrea
  • enfermedad
  • Calambres abdominales

Es importante que estos síntomas generalmente desaparecen después de suspender el tratamiento, pero si los síntomas empeoran o persisten, consulte a un médico.