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Beneficios del té de jengibre

El jengibre se puede denominar como un superalimento  por su alta cantidad de nutrientes y son buenos para la salud. Es un excelente condimento en las cocina y un excelente remedio casero natural. Conoce todo sobre el jengibre y el té de jengibre.

¿Qué es el jengibre? 

El jengibre es una planta medicinal  que pertenece a la familia de zingiberáceas como el cardamomo y el cúrcuma. Su nombre científico es Zingiberaceae officinale.

¿Para qué sirve el té de jengibre?

Los rizomas de jengibre se utilizan como especia para condimentos en la cocina. Durante cientos de años, también se ha utilizado en forma de hierbas para tratar diversas enfermedades como la artritis reumatoide, hipercolesterolemia, enfermedades neurológicas, asma, estreñimiento, diabetes o cáncer, y se utiliza en forma de pastas frescas, en polvo,  en cristal o almíbar.

Propiedades  del Jengibre

El jengibre no agrega muchas calorías, carbohidratos, proteínas o fibra a la dieta ya que se consume en pequeñas cantidades. Sin embargo aporta una variedad muy grande de propiedades nutricionales, principalmente vitaminas y minerales. como

  • Carbohidratos
  • fibra
  • proteína
  • sodio
  • hierro
  • Vitamina C
  • Potasio
  • Vitamina B6
  • magnesio
  • juego
  • Zinc

100 g de jengibre contiene:

  • 79 calorías
  • 17,86 g de carbohidratos
  • 3,6 gramos de fibra dietética
  • 3,57 gramos de proteína
  • 14 mg de sodio
  • Hierro 1,15 g
  • 7,7 mg de vitamina C
  • 33 mg de potasio

Beneficios del té de jengibre

  • aliviar las náuseas
  • contribuir a la pérdida de apetito
  • contrarrestar el mareo y el dolor.
  • mejorar la digestión
  • combatir una gripe
  • reducir dolores musculares (anti-inflamatorio)
  • prevenir accidentes cardiovasculares
  • remedio para las náuseas
  • minimizar y dolor
  • inflamación
  • Salud cardiovascular
  • Aliviar las náuseas
  • Provoca pérdida de apetito.
  • Contrarresta el mareo y el dolor.
  • Mejorar la digestión
  • frío
  • Reducir el dolor muscular (antiinflamatorio)
  • Prevenir accidentes cardiovasculares
  • Remedio repugnante
  • Minimizar y dolor
  • inflamación
  • Salud cardiovascular
  • Bajar de peso (adelgazar) ) (con el té de jengibre con limón)

¿Cómo hacer té de jengibre?

Té de jengibre y limón: Hierva el limón durante 15-20 minutos. Después de obtener agua hervida “sabor limón”, déjela reposar para darle un sabor a limón. Durante este proceso, puedes agregar unas rodajas de jengibre para que la bebida se adapte al entorno.

Limonada de jengibre: exprima limón en una botella y luego agregue tiras finas o picadas de jengibre.